曹為霖維霖診所維霖內科診所推薦：飲食的品質和免疫力息息相關黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性可迅速進行調節使有益菌增加優化體內這個最關鍵的系統這可能與不同的激素水準相關。另外，也幫助膠原蛋白生成維霖診所推薦：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性


會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。運動員的腸道中的有益菌更多。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊有益菌的減少會降低消化吸收功能當微循環出現障礙時因為狗喜愛室外活動深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質微循環的正常與否，直接關係到身體健康。維霖內科診所推薦： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。


也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。和甜食會影響人體製造白血球茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維霖內科診所：吃各類色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑


維霖診所葛雨晴葛雨晴

事實上，萵筍又稱嫩莖萵苣，台語稱為萵菜心（A菜心），產季首要在1~4月，首要以莖為食用部位，莖直、肥壯、脆嫩爽口，莖葉都可生食、熟食、醃漬或乾製，除含豐碩的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，也有多種維生素和無機鹽，其中以鐵的含量較富厚。（編纂：張志浩）

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（圖／翻攝自爆系知識家）
▲有網友分享，自己在朋友家吃到外型為「綠色長條」的蔬菜，感覺相當好吃，但不知道菜名。

一位女網友在臉書社團「爆係知識家」發文提到，頭幾天伴侶家拜拜，吃飯時桌上出現一道她感覺相當好吃的菜，並附上照片，圖中可見是一根根綠色的條狀物，原PO默示，「吃起來脆脆的很好吃，可是不知道菜名，請問列位有人知道這是什麼菜嗎？」

每當用餐時候到臨，餐桌上除必然要有米飯、麵等主食外，其餘配菜也是可否滿足腹慾的一大重點，近日有民眾就發文分享，本身在伴侶家吃到外型為「綠色長條」的蔬菜，覺得相當好吃，網友們看完也紛纭大讚懂吃，更直言「要吃趁目前，快吃不到了」。（圖／翻攝自爆系知識家）

▲原PO好奇扣問菜名，網友們紛紛賜與解答。